07 Septiembre 2013

Gimnasio Curso 2013/2014

Clases y horarios

STEPS: Trabajo de intensidad media-alta que incorpora movimientos por encima y alrededor del step para mejorar la coordinación. ZUMBA: Baile a base de música latina con estructuras coreográficas muy senzillas. Ideal para pasarlo bien. INTERVAL: Combinación de intervalos de trabajo cardiovascular y muscular con el objetivo de mejorar la resistencia y la fuerza general. PILATES: Ejercicio de tonificación corporal y de actividad de cuerpo-mente. Reeduca y corrige ñalos hábitos posturales, incrementa el tono muscular y mejora la coordinación y la flexiblidad. GIMNASIA DULCE: Trabajo global de mobilidad articular para liberar tensiones, moverse y tonificar el cuerpo en general. GYM COMBAT: Trabajo cardiovascular que utiliza movimientos de piernas y brazos para aumentar la intensidad y tonificar el cuerpo (boxeo) METODO HIPOPRESIVO: Reeducación postural principalmente de la zona abdominal y la pelvis. Ideal para mujeres post-parto y evitar problemas de pérdidas de orina. G.A.C: Trabajo muscular localizado para tonificar gluteos, pelvis y abdomen. DANZA DEL VIENTRE: Actividad dirigida a reforzar la musculatura abdominal, mejora la pèlvis ( para prevenir o tratar las pérdidas de orina ) y modelar la figura. Con un ambiente agradable. YOGA: Secuencias de movimientos y estiramientos orientales importadas a nuestra mente occidental, para que nos ayuden interna y externamente a despertar los sentidos y la atención y a mejorar nuestra dinámica corporal.

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