07 Setembre de 2013
Gimnàs Curs 2013/2014
Classes i horaris
Gimnàs
STEPS: Treball d'intensitat mitja-alta que incorpora moviments per sobre i al voltant de l'step per millorar la coordinació.
ZUMBA: Ball a base de música llatina amb estructures coreogràfiques molt senzilles. Ideal per a passar-s'ho bé.
INTERVAL: Combinació d'intervals de treball cardiovascular i muscular amb l'objectiu de millorar la resistència i la força general.
PILATES: Exercici de tonificació corporal i d'activitat de cos-ment. Reeduca i corregeix mals hàbits posturals, incrementa el to muscular i millora la coordinació i la flexibilitat.
GIMNÀSTICA DOLÇA: Treball global de mobilitat articular per alliberar tensions, moure's i tonificar el cos en general.
GYM COMBAT: Treball cardiovascular que utilitza moviments de cames i braços per augmentar la intensitat i tonificar el cos (boxa)
MÈTODE HIPOPRESSIU: Reducació postural principalment de la zona abdominal i sol pèlvic. Ideal per a dones post-part i evitar problemes amb pèrdues d'orina.
G.A.C: Treball muscular localitzat per a tonificar glutis, malucs i abdomen.
DANSA DEL VENTRE: Activitat dirigida a reforçar la musculatura abdominal, millora del sol pèlvic ( per prevenir o tractar les pèrdues d'orina ) i modelar la figura. Amb un ambient distés i agradable.
IOGA: Seqüències de moviments i estiraments orientals importades a la nostra ment occidental, tal que ens ajuden interna i externament a despertar els sentits i l'atenció i a millorar la nostra dinàmica corporal.
ZUMBA: Ball a base de música llatina amb estructures coreogràfiques molt senzilles. Ideal per a passar-s'ho bé.
INTERVAL: Combinació d'intervals de treball cardiovascular i muscular amb l'objectiu de millorar la resistència i la força general.
PILATES: Exercici de tonificació corporal i d'activitat de cos-ment. Reeduca i corregeix mals hàbits posturals, incrementa el to muscular i millora la coordinació i la flexibilitat.
GIMNÀSTICA DOLÇA: Treball global de mobilitat articular per alliberar tensions, moure's i tonificar el cos en general.
GYM COMBAT: Treball cardiovascular que utilitza moviments de cames i braços per augmentar la intensitat i tonificar el cos (boxa)
MÈTODE HIPOPRESSIU: Reducació postural principalment de la zona abdominal i sol pèlvic. Ideal per a dones post-part i evitar problemes amb pèrdues d'orina.
G.A.C: Treball muscular localitzat per a tonificar glutis, malucs i abdomen.
DANSA DEL VENTRE: Activitat dirigida a reforçar la musculatura abdominal, millora del sol pèlvic ( per prevenir o tractar les pèrdues d'orina ) i modelar la figura. Amb un ambient distés i agradable.
IOGA: Seqüències de moviments i estiraments orientals importades a la nostra ment occidental, tal que ens ajuden interna i externament a despertar els sentits i l'atenció i a millorar la nostra dinàmica corporal.
Últims articles
- 09 Juny de 2020
Obertura - 13 Octubre de 2016
Menú del Bolet 2016 - 06 Gener de 2016
L'Avi amb l'ESCAC - 16 Desembre de 2015
Promoció Transport a Pistes - 03 Desembre de 2015
La Cuina del Berguedà - 29 Setembre de 2015
El Menu del Bolet - 15 Setembre de 2015
Horari Gimnàs - 01 Setembre de 2015
Menú per a Grups - 21 Gener de 2015
La Cuina de la Caça i la Tòfona - 22 Desembre de 2014
Fia-Faia
Categoria
- Noticies
- Hosteleria
- Gastronomia
- Senderisme
- Spa Centre d' Estètica i Benestar
- Menús
- Hotels Amics
- Ofertes
- Festes
- Gimnàs
Arxiu
- Juny 2020
- Octubre 2016
- Gener 2016
- Desembre 2015
- Setembre 2015
- Gener 2015
- Desembre 2014
- Novembre 2014
- Setembre 2014
- Juliol 2014
- Maig 2014
- Febrer 2014
- Gener 2014
- Octubre 2013
- Setembre 2013
- Agost 2013
- Juliol 2013
- Maig 2013
- Abril 2013
- Març 2013
- Febrer 2013
- Gener 2013
- Desembre 2012
- Novembre 2012
- Octubre 2012
- Setembre 2012
- Agost 2012
Links
- Club del Sabor del Berguedà
- Hostalaria i Turisme del Berguedà
- Turisme del Berguedà
- Club d' Esquí Coll de Pal
- Ajuntament de Guardiola de Berguedà
- La Cuina del Bolet del Berguedà
- Indòmit Centre d' Aventura
- Guies de Muntanya
- Patrimoni Cultural
- Horaris Autobusos
- Parc Natural Cadí-Moixeró
- Taxi Trail
- Residència Canina
- La Cervesa del Pedraforca
- Catalunya Qualitat Turística en Destí
- Outdoor Catalunya
- Pedratour
- La Patum
- Quads de Pagès