El Recó de l'Avi

l’Avi del Barça
ET CONVIDA

Participa i guanya un cap
de setmana a les nostres
instal·lacions

Participar
TREKKING de l’ALT BERGUEDÀ
Instagram Facebook

Actualitat

15 Setembre de 2015

Horari Gimnàs

Noves activitats

Gimnàs

Un espai que el pots fer teu per a mantenir la forma; on l'esport i el benestar conflueixen per a que disposis de les intal·lacions esportives en funció de les teves necessitats.
O també a través d'activitas dirigides.
Mètode Hipopressiu - BodyPump - Tonificació - Entrenaments dirigits personals - Training -Pilates-Ioga - Interval Training - Dansa del Ventre - Funky Junior - Activitats infantils i com a NOVETAT:
SPINNING
Disposem d'una nova zona d'spinning amb diverses opcions d'ús de l'espai i la maquinaria en funció de les teves necessitats.
1. Esportista professional: Amb el teu equip o de forma ...

07 Novembre de 2014

Horari Gimnàs

Noves Activitats

Gimnàs

Enguany oferim el nou sistema d'entrenament de força i resistència "Body Pump". Es una activitat física grupal que combina diferents exercicis de musculació al ritme de la música. Les classes están preparades per treballar els grups musculars més importants.

Millora la força i la condició física en general
Modela i tonifica els músculs
Protegeix els ossos i articulacions de lesions
També oferim el Mètode Hipopressiu, que presenta importants beneficis per la salut i permet als esportistes:

Disminuir el perímetre abdominal
Incrementar el seu rendiment
...

07 Setembre de 2013

Gimnàs Curs 2013/2014

Classes i horaris

Gimnàs

STEPS: Treball d'intensitat mitja-alta que incorpora moviments per sobre i al voltant de l'step per millorar la coordinació.

ZUMBA: Ball a base de música llatina amb estructures coreogràfiques molt senzilles. Ideal per a passar-s'ho bé.

INTERVAL: Combinació d'intervals de treball cardiovascular i muscular amb l'objectiu de millorar la resistència i la força general.

PILATES: Exercici de tonificació corporal i d'activitat de cos-ment. Reeduca i corregeix mals hàbits posturals, incrementa el to muscular i millora la coordinació i la flexibilitat.

GIMNÀSTICA DOLÇA: Treball...

05 Març de 2013

Personal Trainer

Classe amb Entrenador Personal

Gimnàs

Classe grupal dirigida per un entrenador personal diplomat, que constarà de 2 parts:

1.- Escalfament i treball muscular dirigit per a tot el grup.
2.- Treball individual de cada pla d'entrenament.

Preu Classe Única : 25 € / mes.
Preu Classe Socis amb quotes de 2 o 3 dies : Quota + 3 € / mes.

Preu Pla d' Entrenament : 10 € ( Cada pla que es faci )
Preu Pack Dieta + Pla d' Entrenament : 25 € ( Cada pla que es faci )

Dietes:
- Per Perdre Pes : Dieta personalitzada segons el problemes de salut que pugui tenir la persona i la tolerància als aliments...

04 Març de 2013

Gimnàs

Classes i horaris.

Gimnàs

Classe Step:
Classe de dificultat mitjana, que utilitza el step per augmentar el treball cardiovascular i muscular, consta de dues parts :
1.- Treball Aeròbic
2.- Treball Muscular

Classe de Tonificació :
Classe de dificultat mitjana, que consta d'un escalfament aeròbic amb coreografia senzilla i divertida, per suar sense que un se'n adoni. I d'una segona part de treball muscular complert.

Gimnàsia Dolça:
Classe molt suau dirigida a persones grans que vulguin conservar la forma física o millorar-la, si han aparegut els primers problemes de mobilitat per malalties com osteop...